2026 年 1 月 5 日 高血壓預防高血壓預防怎麼做?很多人不是突然變高,而是日常慢慢累積 很多人第一次被提醒血壓偏高,常常是在體檢的時候:平常沒什麼感覺、沒有明顯不舒服,但量測數值卻開始超過理想範圍。 這時候才開始緊張地詢問:「是不是要開始注意高血壓… Read more 壓力管理 心血管健康 日常保健 生活型調整 睡眠品質 血壓偏高 血壓健康 規律運動 飲食調整 高血壓預防 2025 年 12 月 17 日 痔瘡緩解痔瘡是什麼?很多人其實是「先不舒服,才知道這兩個字」 很多人第一次注意到「痔瘡」,不是因為醫師說,而是先出現這些狀況: 排便時感覺刺刺的 衛生紙上看到一點血 肛門有悶悶脹脹的不舒服 久坐後覺得卡卡的 不敢確定是不是… Read more 久坐族健康 壓力大 排便不順 排便出血 日常觀察 生活型調整 痔瘡 肛門不舒服 血液循環 體質支持 2/2