2026 年 1 月 5 日 高血壓預防高血壓預防怎麼做?很多人不是突然變高,而是日常慢慢累積 很多人第一次被提醒血壓偏高,常常是在體檢的時候:平常沒什麼感覺、沒有明顯不舒服,但量測數值卻開始超過理想範圍。 這時候才開始緊張地詢問:「是不是要開始注意高血壓… Read more 壓力管理 心血管健康 日常保健 生活型調整 睡眠品質 血壓偏高 血壓健康 規律運動 飲食調整 高血壓預防 1/1