葉黃素，讓我學會在日常中照顧自己
關心自己，是從小事開始的 這幾年，我開始覺得「健康」這件事，並不是等到生病才需要重視，而是從每天的生活習慣中，一點一滴累積出來的。 但我們常常忽略自己的身體。✔…
葉黃素，成為我每天照顧自己的小提醒
從一個習慣，開始學會關心自己 每天早晨，我總是習慣在吃早餐後，順手拿起那瓶葉黃素，倒出一顆膠囊，搭配一杯溫水吞下。 這個動作不需要特別去記得，因為它已經變成了一…
葉黃素，成為我生活中微小卻重要的陪伴
不知不覺，葉黃素變成了生活的一部分 有時候，我會想：「什麼才算是真正的習慣？」 是每天早上沖泡的那杯咖啡？還是睡前滑手機的例行公事？ 後來我發現，那些不需要提醒…
午後的片刻寧靜：丹蔘與我的沉思時光
午後的時光，總帶著一種獨特的靜謐感。當陽光透過窗戶灑落，空氣中瀰漫著微暖的氣息，我喜歡讓自己停下來，細細感受這一刻的寧靜。而這時，丹蔘總會出現在我的生活中，以它…
葉黃素，讓我學會溫柔對待自己的眼睛
直到眼睛疲倦了，才開始學會呵護它 我一直覺得自己還年輕，不需要特別照顧眼睛。 直到某一天，我發現螢幕上的字變得模糊，眼睛乾澀得睜不開，夜晚的燈光讓我不自覺地瞇起…
那杯帶著溫度的丹蔘茶，陪伴我的時光
有時候，生活像是一場無聲的流動，忙碌的日子讓人喘不過氣，內心的煩躁與疲憊堆積在某個角落，等待被傾訴。但當夜幕低垂，靜靜坐在窗前，泡一杯丹蔘茶，感受它帶來的溫暖與…
每天一顆葉黃素，像是給自己的小小儀式感
每天早上，當我倒出那顆小小的葉黃素膠囊，配著一杯溫水吞下時，總會覺得這像是一種儀式感。 這不是什麼驚天動地的大事，但在日復一日的忙碌生活中，這樣的習慣，卻讓我有…
壓力山大怎麼辦？這裡有最實用的舒壓放鬆秘訣！
你是否有過這樣的感受：日常生活的壓力讓你喘不過氣，工作堆積如山、情緒在崩潰的邊緣？別擔心，這篇文章就是為你而寫。讓我們一起探討如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的…