面對長新冠預防，你準備足夠嗎? 根據世界衛生組織（WHO）的定義，「長新冠後遺症」指的是在感染COVID-19（或SARS-CoV-2）後，持續或發展出的各種體徵、症狀和狀況。這些症狀可能在感染初期過後持續4週或更長時間，而且不一定只影響單一器官系統。更令人困擾的是，這些症狀可能會反覆發作、時好時壞，甚至在感染後數月或數年，還可能出現危及生命的嚴重狀況。
長新冠預防不可不知道的事，長新冠就像是新冠病毒留下的「後遺症」，即使病毒已經離開，但身體還是會出現各種各樣的不適。衛福部指揮中心也公布，包含呼吸困難、心悸、胸痛、焦慮、失眠、注意力不集中、肌肉關節疼痛等，都是台灣人感染Covid-19後常見的長新冠症狀。
| 感染初期 | 痊癒後遺症與長新冠 |
| •反覆發燒 •咳嗽、喉嚨有痰 •喉嚨痛、喉嚨癢 •胸悶、呼吸費力、心悸 •鼻塞、流鼻水 •肌肉痠痛 •頭痛 •食慾差、腹瀉 •需要送醫院治療的中度與重度症狀： 呼吸困難、意識不清、胸痛劇烈、休克、血氧下降、嚴重脫水 •輕症者感染初期較適合服用清冠一號，中重度症狀仍須至醫院接受治療 |
•喉嚨乾癢 •咳嗽 •胸悶、呼吸較淺、爬樓梯與走路容易喘 •心悸、胸口悶痛 •注意力不集中 •記憶力退步 •失眠 •煩躁、焦慮透過生活作息與飲食幫助復原，也可透過中藥調理身體機能 |
資料來源: 彰基院訊電子報-雲林基督教醫院中醫科主治醫師陳培鑫
https://www.cch.org.tw/edm_3.aspx?Id=390
(一) 為什麼會有「長新冠」？
目前醫學界對於長新冠的成因還沒有完全定論，想要做好長新冠預防，可能需要了解以下有關因素：
- 病毒持續存在： 病毒可能在體內某些部位持續存在，引發慢性發炎反應。
- 免疫系統失調： 感染後免疫系統可能出現過度反應或功能失調，導致身體攻擊自身組織。
- 器官損傷： 新冠病毒可能對某些器官造成損傷，即使病毒消失，器官功能也需要時間恢復。
- 心理因素： 長期與疾病對抗可能導致心理壓力，進而影響身體健康。
延伸閱讀：後疫情時代，長新冠預防的重要策略
(二) 誰是「長新冠」的高危險群？
根據全球衛生安全中心表示長新冠被定義為一種多系統疾病，可能對任何器官系統產生毀滅性的影響，並可能造成終身後遺症。已感染 SARS-CoV-2 的人群中，長新冠的發生率在不同研究和地區之間存在爭議，從約 10% 到高達 50% 的感染者回報有長期症狀。全球估計目前有 6,500 萬人罹患長新冠。幸運的是，兒童目前受影響的比率似乎低得多，但他們也並非完全倖免。
根據世界衛生組織(WHO)的研究報告指出
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- 重症患者： 感染新冠肺炎時病情較嚴重者，出現長新冠的風險較高。
- 慢性病患者： 本身有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、心血管疾病）者，更容易出現長新冠。
- 女性： 研究顯示，女性長新冠的風險更高，且這種關聯取決於年齡、懷孕和更年期狀況。
- 未接種 COVID-19 疫苗的人
(三) 長新冠預防
- 接種疫苗： 接種新冠疫苗可以有效降低感染風險，即使感染，病情也會較輕，減少出現長新冠的機會。
- 做好防疫措施： 勤洗手、戴口罩、保持社交距離，避免感染新冠病毒。
- 健康生活： 維持健康的生活習慣，包括均衡飲食、規律運動、充足睡眠，增強免疫力。
總結
長新冠是一種複雜的疾病，可能對健康造成長期影響。我們無法預測誰會罹患長新冠，所以長新冠預防不可少。可以透過接種疫苗、做好防疫措施、維持健康生活，降低感染風險，減少出現長新冠的機會。若出現疑似長新冠的症狀，應及早尋求醫療協助，接受專業評估與治療。
記住，預防勝於治療！讓我們一起對抗新冠病毒，守護健康！
注意事項
- 長新冠研究仍在不斷進行中，以上資訊僅供參考，並非絕對。
- 本文僅供參考，不能取代專業醫療建議。
- 每個人的身體狀況不同，飲食建議也會有所差異，建議諮詢醫師或營養師的專業意見。
研究來源與文獻資料
- 彰基院訊電子報-雲林基督教醫院中醫科主治醫師陳培鑫-中醫帶您擺脫「長新冠」 不再煩惱新冠後遺症 https://www.cch.org.tw/edm_3.aspx?Id=390
- 世界衛生組織（WHO）： https://www.who.int/
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- 台灣疾病管制署： https://www.cdc.gov.tw/
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