口腔清潔流程全攻略｜改善口臭、牙齦流血、牙齦發炎與嘴破的日常保養筆記
口腔清潔流程全攻略｜改善口臭、牙齦流血、牙齦發炎與嘴破的日常保養筆記 如果要一句話總結這一整年在口腔清潔專案上的觀察與實戰，那就是：主題做對、流程固定、死角照顧…
高血壓預防怎麼做？很多人不是突然變高，而是日常慢慢累積
很多人第一次被提醒血壓偏高，常常是在體檢的時候：平常沒什麼感覺、沒有明顯不舒服，但量測數值卻開始超過理想範圍。 這時候才開始緊張地詢問：「是不是要開始注意高血壓…
痔瘡是什麼？很多人其實是「先不舒服，才知道這兩個字」
很多人第一次注意到「痔瘡」，不是因為醫師說，而是先出現這些狀況： 排便時感覺刺刺的 衛生紙上看到一點血 肛門有悶悶脹脹的不舒服 久坐後覺得卡卡的 不敢確定是不是…
靜脈曲張是什麼？很多人其實是「先酸脹，才看到血管」
很多人第一次注意到靜脈曲張，不是因為血管浮出來，而是先出現這些感覺： 站久後小腿酸酸脹脹 晚上腿特別沉、悶悶的 天氣熱時不適感更明顯 脫下襪子後，小腿勒痕很深 …
手腳冰冷一定是體質差嗎？其實很多人是「日常循環太慢」
很多人都有這樣的困擾： 冬天手腳冰，合理 但夏天也冰，就開始懷疑 開冷氣時特別明顯 睡覺時腳怎麼都暖不起來 情緒緊張時，手更容易變冷 於是開始問：「我是不是體質…
記憶力衰退是老化的必然嗎？很多時候，其實和生活節奏有關
很多人是在這些時候開始有感覺的： 話說到一半，突然忘了要講什麼 剛放下的東西，轉身就找不到 記得去買東西，卻忘了買什麼 明明還不算老，卻開始擔心自己是不是退化了…
長新冠預防怎麼做？很多人不是「沒好」，而是身體還在慢慢恢復
很多人在確診後的幾週到幾個月內，會出現這樣的狀況： 明明已經轉陰，卻還是很容易累 專注力下降，常出現腦霧感 睡眠品質變差 心悸、氣短 情緒起伏變大 不少人開始焦…
靜脈曲張改善一定要開刀嗎？其實很多人是從「日常循環」慢慢好轉的
很多人第一次注意到靜脈曲張，都是從這些畫面開始： 小腿血管越來越明顯 站久後腿部酸脹 晚上小腿沉重、發熱 躺下來才稍微舒服一點 天氣熱時特別不適 多數人第一個反…
肩頸僵硬是怎麼回事？不是年紀大了，而是身體長期卡住了
很多人每天都有這樣的感覺：一低頭滑手機，脖子就緊、一坐下來工作，肩膀就硬、轉頭時卡卡的、下午開始頭悶悶的、晚上睡覺時肩頸怎麼都放不鬆 多數人會以為：「應該只是太…
手腳痠麻是怎麼回事？不是單純疲勞，而是身體循環與神經在提醒您
很多人都有這樣的經驗： 一早起床，手麻腳麻 坐著坐著，手指開始發脹 走一段路，腳底刺刺的 晚上睡覺，手腳常常不舒服 怎麼休息，痠麻感都退得很慢 大多數人會以為：…
痔瘡緩解不是只能靠手術，很多不舒服，其實可以從日常慢慢改善
很多人一提到痔瘡，第一個反應都是： 「很尷尬，不敢說」 「忍一下就好」 「等真的很痛再去看醫生」 但實際上，真正困擾大多數人的，不是「要不要手術」，而是這些每天…
末梢血液循環不良是什麼？手腳冰冷、容易疲勞，其實不是老化，而是身體在提醒您
很多人都有這樣的經驗：明明天氣不冷，手卻總是冰的；坐了一下子，腳就發麻；睡醒還是覺得很累、很沉；甚至常常肩頸僵硬、頭昏腦脹。 這些狀況，很多人會以為只是「太累」…
促進新陳代謝一定要追求快速嗎？越來越多人開始關心的，其實是「植萃方向」
這陣子在整理「促進新陳代謝」相關資料時，我發現一個很有意思的現象：越來越多人的重點，已經不再只是問要怎麼變快？要怎麼立刻有感？ 而是開始轉向這一類問題：「有沒有…
調節生理機能一定要靠外力嗎？越來越多人關心的「植萃方向」其實是在談生活節奏
這幾年，不管是談作息、熬夜、壓力，還是日常保養，常常都會看到一個詞被放在一起討論：調節生理機能 但在實際了解之後，我發現很多人關心的，並不是「要不要補充什麼」，…
嘴破一直不好？從熬夜、壓力到口腔清潔的真正關聯一次解析
很多人一嘴破，第一個反應都是：「我是不是又熬夜了？」或「應該是火氣太大吧？」 但實際在長期觀察口腔清潔與身體狀況後，我發現一個很關鍵的事實：真正會「一直反覆嘴破…
牙齦發炎怎麼辦？從紅腫疼痛到正確清潔方式完整解析
很多人第一次出現牙齦發炎時，最常說的一句話是：「應該只是太累、熬夜吧，應該過幾天就會好。」 但實際在長期觀察各種口腔清潔狀況後，我發現一個很重要的事實：牙齦發炎…
刷牙牙齦流血正常嗎？從原因到正確清潔方式完整解析
很多人第一次看到牙齦流血時，第一個反應都是：「是不是我刷太大力了？」 但實際在觀察口腔清潔狀況與長期使用反饋後，我發現一個很重要的事實：大多數牙齦流血，真正的原…
口臭怎麼改善？從根本原因到實際清潔方式完整整理
很多人以為口臭只是「刷牙沒刷乾淨」，但實際在長期觀察口腔清潔產品與真實使用反饋後，我發現一個非常容易被忽略的事實：真正長期反覆出現的口臭，問題往往不在牙齒本身，…
葉黃素為什麼越來越多人選「植萃」？我實際補充後的觀察整理
這一兩年在整理葉黃素相關資料時，我發現一個很有趣的現象： 越來越多人不再只看「劑量多不多」，而是開始問： 「這個葉黃素，是不是植萃來源？」 以前我自己也只會看價…
葉黃素什麼時候吃？早上吃還是晚上吃？實際補充三個月後的整理
最近我發現，身邊開始補充葉黃素的人真的越來越多，不只是長時間看螢幕的上班族，就連平常追劇、滑手機、閱讀時間較長的朋友，也都開始關注這類日常保養營養。 但聊著聊著…
20250823
上午约了2个同事，陪我去配了一付近视、散光、老花一体的渐变焦眼镜，换了两家店，折腾了一上午，最终完成配镜。中午理所当然地请他们两人吃个便饭，由于地点刚好在机场路附近，就顺便带他们去旺庄路附近的台湾小吃店吉品滷肉饭用餐。
两同事一个是河南籍，一个是山东籍，对于台湾食材较不熟悉，所以，点菜全部由我操刀。
滷肉饭是我们的主食，又点了台湾香肠、台南虾卷、红糟肉、炸花枝丸、冷笋沙拉、滷笋丝、炒油麦菜，附带点了苹果西打、黑松沙士和冬瓜茶等饮料。
台湾香肠大家基本都不陌生，台湾香肠通常都会风乾，油炸、冷却后，再斜切片，搭配点生菜叶摆盘，一口香肠一口蒜，蒜香味完全不呛口，反而解了香肠的油腻；红糟肉是用红糟裹着瘦肉，再去油炸、冷却后切片而成，口感外酥内嫩，红糟的特别口味，有别于一般的炸炸大排，红糟馒也是台湾市面上常见的大众美食；炸花枝丸就是花枝丸经过油炸，撒点白胡椒粉，由于花枝丸比鱼丸Q弹，油炸后是很多人喜爱的；冷笋沙拉通常使用的是闽南一带的绿竹笋，煮好后冷却、冰镇，再以滚刀切法切成小块状，淋上沙拉后完成，特别适合夏季食用，清爽不油腻，河南同事第一次嚐到，新鲜感十足，几乎停不了口。如果使用冬笋或者麻笋来制作冷笋沙拉，几乎无法呈现出如此的口感；滷笋丝又是一个特别的小菜，笋丝很嫩，加上酸菜，让味蕾完全打开，即使滷肉饭有些许油，却依然下饭，让人味口大开；而黑松沙士、苹果西打、冬瓜茶在大陆一般只有宝店食品店有贩售，给同事满满的台湾风味体验。
特别是黑松沙士，那说不出的口感，让河南同事口中念念有辞，但又找不出适切的形容，后来我请他去找服务员要点塩巴，慢慢增加塩巴的量，结果因为他急于搅拌，让沙士和塩巴的混合液，直接快速冒出铝罐瓶口，也算有了个小插曲。最后，他终于嚐到了台湾人喜欢沙士加塩巴的口感，清凉又退火的感觉。