2024 年 10 月 5 日 知識分享, 舒壓放鬆舒壓放鬆必備:識別壓力來源與最佳放鬆方式 你是否經常感到壓力繁重,難以入睡?是否不斷尋找讓自己「舒壓放鬆」的方法卻依然感覺焦慮?壓力是現代生活中的一大挑戰,特別是當它影響到我們的睡眠品質時。本文將教你如… Read more 壓力管理 深呼吸法 睡眠品質 舒壓放鬆 身心平衡 2024 年 9 月 7 日 舒壓放鬆, 開箱好物【靜好眠益生菌】開箱:舒壓放鬆,改善睡眠從內而外! 如果你是屬於那種每晚輾轉難眠、腦袋一片混亂的「入睡困難型」或是半夜時常醒來,怎麼都無法進入深度睡眠的「無法熟睡型」,那麼這篇開箱文你一定要看到最後!因為我最近發… Read more 入睡困難 睡眠品質 舒壓放鬆 靜好眠益生菌 2/2