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居家防疫 | 做對這6+4件事,病毒不要來!

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居家防疫要到位,清潔、衛生不能忽視!
遠離細菌、病毒,平常在家你可以這樣做!

疫情蔓延,為維護公眾健康,政府呼籲民眾減少外出,並落實勤洗手、戴口罩等個人防護措施。防疫不是只有在外,對抗細菌、病毒的根本,還是要從每天長時間待的家中開始做起!居家防疫要到位,清潔、衛生不能忽視。記住下面6個看似普通的生活習慣,一起從日常守護家人健康吧!

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1.毛巾不共用

全家人共同使用一條毛巾,臉、頭髮、身體,一條毛巾擦到底,毛巾、浴巾不常清洗,這些都是NG的生活習慣。醫生提醒,毛巾、浴巾因為接觸人體加上長時間掛在潮濕的環境下,容易孳生細菌,無法被肉眼看出。尤其若多人共用,還可能引起交叉傳染,因此毛巾、浴巾等清潔用品最好不要共用!延伸閱讀:毛巾應該多久洗一次?清潔3步驟不能省!

 

2.居家整潔很重要

TIPS:勤打掃、床品要乾淨、抹布專布專用

維護居家環境的整潔不只是為了避免沾染病菌,同時也能讓生活環境更舒適。除了日常整理之外,也可以安排每1~2週進行深層清潔、消毒,為自己打造更安心的生活環境!打掃乾淨後,也別忘了定期清洗打掃工具,避免灰塵、病菌在下次掃除時繼續再次被帶到其他物品上。其他容易附著細菌的空間還有每天睡覺的臥室,頭髮每天暴露在外也有可能附著細菌,天天接觸頭髮的枕頭也要常保清潔。

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抹布也要做使用區隔,每個家庭都應該至少有3條以上的抹布!將擦拭家具、地板、廚房髒污、料理道具(砧板、刀具等),餐具、浴室、擦手等不同功用的抹布分區域使用。跟毛巾一樣,用過的抹布也一定要立刻清洗→擰乾→晾乾。太油、太髒的抹布不要再重複使用,有條乾淨的抹布,才能真正確保清潔。

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3.吃飯要公筷母匙

「一人感冒,全家共享」,應該不少家長都很有共鳴,擔心病從口入,建議家庭裡應該養成使用公筷母匙的用餐方式!尤其是有幼童的家庭,避免餐桌上成了口中細菌、病毒的交換大會喔!

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4.馬桶蓋蓋上再沖水

這個習慣相信很多人都沒有,但你想想,馬桶沖水時所產生的強大氣旋。不僅可能將細菌沖起,還會汙染浴室內的其他物品,如毛巾、牙刷…等。想到這裡,「你還不開始在沖水前蓋上馬桶蓋嗎」?

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5.手機每天消毒

手機已是現代人生活不能缺少的隨身物品,幾乎無時無刻都不離手的手機,每天至少會被碰上百次,據英國研究顯示,手機上的含菌量竟然比馬桶蓋高出幾!十!倍!使用手機時用手,接聽電話時會碰觸到臉,手機上如果細菌橫生,你用得安心嗎?就算不是為了防疫,手機也該養成良好的清潔習慣,病毒才不會找上門來呀!延伸閱讀:不要隨身攜帶細菌、病毒!手機消毒3步驟這樣做

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6.確實洗手

「勤洗手」居家防疫中最基本也是最重要的動作,如果手接觸到細菌,東摸西摸家裡物品或碰觸自己的眼耳口鼻,就容易讓細菌在家裡擴散或被感染。尤其家裡有幼兒的人更要特別注意,外出回到家的第一件事,就是去!洗!手!別把外面的細菌帶回家!上完廁所後、用餐前、擤完鼻涕、抱抱小孩時也都要把手洗乾淨!

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洗手時除了搭配肥皂或洗手乳徹底搓揉全手(手掌→手背→指縫→十指→手腕)最後記得一定要沖乾淨,並用乾淨的”毛巾”擦乾,才算完成整個洗手程序喔!

 

除了上述6點是平時就可以養成的生活習慣,非常時期想要加強自我防護的話,你還可以:

  1. 門口擺放消毒酒精,進門先清潔手部。
  2. 脫下口罩反摺丟棄或妥善放置。 (延伸閱讀:口罩正確穿脫看這裡)
  3. 室外鞋、外套放在玄關通風處。
  4. 增加洗衣頻率,外著衣物回家後就換下。

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注重清潔的好處很多,不單只是為了防疫。培養良好的生活習慣,從今天開始吧!

 


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